Aquagym 

 Animateur diplômé Frédéric DE GRACIA

 Référente Cercle : Nelly POUSSARD

 Il reste des places pour le vendredi de 16h00 à 17h00

• Jeudi de 15h00 à 16h00
• Vendredi 16h00 à 17h00
• Reprise jeudi 14 septembre 2023
  
• 275 € l’année (30séances)
• + l’adhésion au Cercle Laïque  (30 €)
  
• Effectif : 20 personnes maximum

L'activité d’aquagym se déroule à la piscine du collège Martial   Taugourdeau à Dreux, rue du Docteur Durand.

La pratique de l’activité est proposée aux adultes.

Les cours sont dispensés par Frédéric Da Gracia, auto-   entrepreneur diplômé, qui sait alterner entre plusieurs types de   pratique : aquagym douce pour ceux qui débutent l’activité,   aquagym zen avec étirements, travail postural, sans oublier le   travail cardio. La plupart du temps, les cours s’effectuent à un   rythme soutenu, ce qui a pour effet premier de muscler le cœur   et de renforcer le souffle.

Retenons qu’à effort identique, la dépense énergétique dans l’eau  est supérieure à un cours au sol.

Le tout se pratique en groupe et en musique dans une ambiance   conviviale et enthousiaste. Un bon moyen de faire des   rencontres et de profiter d’une ambiance sympathique,

dynamique, qui fait du bien au corps et au moral.

Collège Taugourdeau, 18 rue du Docteur Durand ,Dreux